Измерение артериального давления: советы от лабораторного поставщика
Артериальное давление — это давление крови на стенки артерий, которое измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Артериальное давление измеряется двумя показателями:
Систолическое давление - давление, когда сердце сжимается и перекачивает кровь.
Диастолическое давление - давление, когда сердце расслабляется и наполняется кровью.
Нормальное артериальное давление составляет менее 120/80 мм рт.ст. Высокое кровяное давление или гипертония считается, если показатель выше 140/90 мм рт.ст.
Как измерить артериальное давление
Для измерения артериального давления обычно используется тонометр, который можно приобрести в большинстве аптек. Существуют два типа тонометров:
Ручные тонометры требуют, чтобы вы накачивали манжету вручную и выслушивали звуки, издаваемые вашей артерией, с помощью стетоскопа.
Автоматические тонометры делают все за вас, включая накачивание манжеты и регистрацию артериального давления.
Когда измерять артериальное давление
Рекомендуется измерять артериальное давление дважды в день: утром до приема лекарств и вечером перед сном. Если ваше артериальное давление высокое, вам следует измерять его чаще и записывать результаты.
Причины высокого артериального давления
Существует множество причин высокого артериального давления, в том числе:
Ожирение
Курение
Употребление алкоголя
Соленая диета
Стресс
Диабет
Болезнь почек
Семейная история гипертонии
Что делать, если у вас высокое артериальное давление
Если ваше артериальное давление постоянно высокое, важно обратиться к врачу. Лечение высокого артериального давления обычно включает в себя изменение образа жизни, такие как диета, физические упражнения и снижение стресса, а также прием лекарств.
