Измерение пульса и кровяного давления дома
Пульс и кровяное давление - два важных показателя, которые помогают оценить состояние здоровья. Их измерение в домашних условиях позволяет следить за своим здоровьем и своевременно выявлять проблемы.
Измерение пульса
Пульс - это колебания стенок артерий, возникающие в результате сокращений сердца. Для измерения пульса достаточно приложить два пальца к внутренней стороне запястья или шее и посчитать количество ударов за минуту. Нормальный пульс у взрослого человека составляет 60-80 ударов в минуту. Если пульс выше или ниже, это может указывать на наличие проблем с сердцем или другими органами.
Измерение кровяного давления
Кровяное давление - это давление крови на стенки артерий. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Для измерения кровяного давления используют специальный прибор - тонометр. Тонометр надевают на плечо и накачивают манжету до тех пор, пока не перекроется кровоток в артерии. Затем манжету начинают медленно спускать, и в момент появления первого удара фиксируют верхнее (систолическое) давление. При дальнейшем спускании манжеты фиксируют нижнее (диастолическое) давление. Нормальное кровяное давление у взрослого человека составляет 120/80 мм рт. ст. Если давление выше или ниже, это может указывать на наличие проблем с сердцем, сосудами или другими органами.
Помните, что измерение пульса и кровяного давления дома - это только скрининговый метод, который не может заменить полноценное обследование у врача. Однако регулярное измерение этих показателей позволяет следить за своим здоровьем и своевременно выявлять проблемы.
