Кровяное давление – это сила, с которой кровь толкает стенки кровеносных сосудов. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и записывается как два числа. Первое число, или верхнее давление, отражает силу крови при сокращении сердца (систолическое давление). Второе число, или нижнее давление, отражает силу крови между сокращениями сердца, когда сердце находится в состоянии покоя (диастолическое давление).
Нормальное кровяное давление для взрослых составляет менее 120/80 мм рт. ст. Высокое кровяное давление, или гипертония, диагностируется, когда кровяное давление составляет 130/80 мм рт. ст. или выше в течение нескольких измерений.
Измерение кровяного давления обычно проводится с помощью прибора, называемого сфигмоманометром. Этот прибор состоит из манжеты, которая надевается на руку и надувается, чтобы сжать артерию, и манометра, который измеряет давление.
Во время измерения кровяного давления важно соблюдать некоторые правила. Во-первых, перед процедурой следует избегать физической активности и курения. Во-вторых, во время измерения следует сидеть спокойно, не говорить и не двигаться. В-третьих, манжету следует надевать на обнаженную руку, а руку следует держать на уровне сердца.
Регулярное измерение кровяного давления может помочь вовремя обнаружить проблемы со здоровьем и начать лечение. Если у вас есть факторы риска развития гипертонии, такие как возраст, наследственность, ожирение, курение, недостаток физической активности, чрезмерное употребление алкоголя или нездоровое питание, вам следует регулярно контролировать свое кровяное давление.
В заключение хочется отметить, что измерение кровяного давления – это простая и быстрая процедура, которая может спасти вам жизнь. Не забывайте о своем здоровье и регулярно контролируйте свое кровяное давление.
复制
